Crianças Devem Fazer 1h30 de Exercícios Diários
Aristeu Araújo

A revista científica The Lancet publicou em julho um estudo que coloca em xeque normas internacionais quanto à quantidade de exercícios ideal para crianças. A pesquisa, feita por um grupo de especialistas internacionais, indica que as crianças precisam de pelo menos uma hora e meia de atividade física diária. As normas atuais falam que uma hora por dia de exercícios bastaria para prevenir males cardíacos e a obesidade infantil.

O estudo foi feito com 1.730 crianças da Dinamarca, Estônia e Portugal. Os pesquisadores utilizaram medidores de atividade física para fazer o monitoramento delas durante quatro dias.

Os resultados mostram que as crianças (9 anos), com os melhores índices em relação à pressão sanguínea e ao metabolismo, foram aquelas que fizeram em média 116 minutos de atividade moderada a intensa. Entre os adolescentes de 15 anos, os melhores índices ficaram para os que praticaram 88 minutos de exercícios diários. É correspondente a caminha por 90 minutos a uma velocidade médica de 4 km/h, o que equivale à velocidade normal de caminhada do ser humano adulto.

É a primeira vez que cientistas utilizam aparelhos para acompanhar crianças em um estudo desse tipo. Em pesquisas anteriores, as informações quanto à quantidade de exercícios era levantada a partir de questionários.

Ver todas as reportagens