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Refogado de Frango e Legumes

Refogado de Frango e Legumes

Refogado de Frango e Legumes

Tânia Rodrigues
RGNutri Consultoria Nutricional
Site: www.rgnutri.com.br

Rendimento: 

1 porção
Calorias: 219cal
Proteínas: 36 g
Carboidratos: 7g
Gordura: 4g
% de Gordura: 16.4

Ingredientes:

150g de peito de frango cortado em cubos
50g de brócolis cozido
10ml de molho de soja
20g de pimentão vermelho
20g de pimentão verde
20g de cebola picada
01 colher de chá de óleo

Preparo:

Refogue no óleo a cebola. junte o frango em cubos com o molho de soja. refogue bem. em seguida acrescente os pimentões e o brócolis cozido.

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